Kursinhalte



Rückenfit
Pilates
Qi Gong
Hatha-Yoga
Wirbelsäulengymnastik

 

Rückenfit

10x Mittwochs von 08:30 bis 09:30 Uhr.
Es ist ein geschlossener Kurs.


In diesem Kurs erfahren Sie viel Wissenswertes rund um das Thema Rücken. Mit Aerobiceinheiten nach Musik oder spielerischen Übungen bringen Sie sich in Schwung und trainieren abwechselnd mit Latexbändern, Physiobällen oder Kurzhanteln. Dabei kommen weder Ausdauer, noch Kraft oder Beweglichkeit zu kurz. Ergänzt wird das Programm durch Entspannungsübungen und viele Informationen zum gesunden Fitnesstraining.

Kursgebühr 90 Euro

Der Kurs wird von den meisten Kassen anerkannt. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Kasse

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Wirbelsäulengymnastik

10 x Montags von 10:00 bis 11:00 Uhr
10x Dienstags von 18:45 bis 19:45 Uhr

Mobilisation der Wirbelsäule, Stabilisation der Bauch- und
Rückenmuskulatur. Dehnung der verkürtzten Muskulatur.

Kursgebühr 90 Euro.

Der Kurs wird von den meisten Kassen anerkannt. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Kasse

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Pilates

10x Mittwochs von 17:25 bis 18:25 Uhr
10x Mittwochs von 18:25 bis 19:25 Uhr
10x Donnerstags von 18:30 bis 19:30 Uhr.
10x Donnerstags von 19:30 bis 20:30 Uhr.

Kursgebühr 90 Euro.

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Qi Gong


10 × Mittwochs von 19.30 bis 20.30 Uhr

Kursgebühr
90 Euro.

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Hatha-Yoga

10x Montags von 17:30 bis 19:00 Uhr
10x Montags von 19:15 bis 20:45 Uhr

Kursgebühr
135 Euro.

Stefanie Wallace Yoga (www.stefanie-wallace.de)


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