QI GONG

„Die Zeit, die du dir nicht für deine Gesundheit nimmst, nimmt sich die Krankheit“

Qi Gong ist der Begriff für die traditionellen chinesischen Körper- und Geistesübungen, bei der die körperliche Energie verstärkt und der gesamte Organismus in seiner Funktionsfähigkeit und Vitalität verbessert wird.

Qi Gong kann deshalb auch in der Vorsorge eingesetzt werden, denn übt man Qi Gong, achtet man weniger auf einzelne Symptome möglicher Krankheiten, sondern mehr auf die Herstellung der in uns vorhandenen Harmonie.

Die Bewegungen werden im natürlichen Fluss des Qi ausgeführt und wir entwickeln eine unaufdringliche Kraft, die immer mit den Wurzeln unserer Vitalität in Verbindung bleibt. Wir werden ruhig, der Atem wird langsam und gleichmäßig, unsere Spannungen lassen nach.

Dies geschieht meist über sehr langsame Bewegungen oder auch stille innere Übungen, die der Natürlichkeit des Atems folgen, begleitet von Vorstellungsbildern, die der Natur entlehnt sind.

Das Schädliche vertreiben,

das Stärkende stützen,

Es kräftigt und entspannt,

es fördert die Beweglichkeit bis ins hohe Alter und hält die fünf Sinne gesund.

Es stärkt die Abwehrkraft und reguliert Psyche und Geist.

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Praxis für Physiotherapie und Gesundheitstraining
Jana Mechelinck

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